Привет! Поздравляю с покупкой курса профилактики травм. Стоит помнить, что как бы мы не старались предотвратить травмы в нашей игре, к сожалению, всегда есть риск приземлиться на ногу соперника или неудачно выловить передачу, от этого не застрахован ни один из игроков. Яркий пример-Джейсон Тейтум и его порванный ахилл на ровном месте. В любом случае, большинство травм и болей предотвратить можно, если вовремя добавить в свою программу упражнения с изометрической или эксцентрической перегрузкой. Спустя 3-4 месяца ты сможешь почувствовать существенные изменения в своем самочувствии и болевых ощущениях. Но помни, самолечением лучше не заниматься и первично, до любой нагрузки, получить консультацию спортивного врача. Хороших Тренировок!